POChP, czyli Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc, to poważna choroba układu oddechowego, na którą choruje około 380 milionów ludzi na całym świecie – bez względu na rasę czy płeć. Jej główną przyczyną są szkodliwe czynniki środowiskowe, na czele z pyłami, gazami oraz toksynami zawartymi w dymie tytoniowym. Wiele osób znajdujących się w grupie ryzyka tej choroby …

Po przebytym udarze mózgu wiele osób staje przed wyzwaniem nie tylko powrotu do zdrowia, ale także do codziennego życia. Powrót do zdrowia po udarze może być bardzo trudny i zająć sporo czasu, zwłaszcza jeśli nie ma się odpowiedniego wsparcia. Pacjenci po udarze borykają się z wieloma problemami po opuszczeniu szpitala. Droga do wyzdrowienia jest kręta …

Dla sportowca ważne są nie tylko regularne treningi, podnoszenie wydolności i codzienna motywacja do stawania się coraz lepszym. Duże znaczenie odgrywa również dieta. Osoby uprawiające aktywność fizyczną, powinny szczególnie zwracać uwagę na zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczanie organizmowi kluczowych składników odżywczych. Poznaj zatem 4 podstawowe zasady, które odgrywają istotną rolę w diecie sportowca.

Artykuł partnera. Zdrowe odżywianie powinno być stałym elementem ludzkiego życia. Warto uczyć się prawidłowych nawyków i wprowadzać je do jadłospisu na co dzień, a nie tylko od czasu do czasu. O jakich zasadach zdrowego odżywiania należy pamiętać?

Artykuł partnera. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z najważniejszych składników naszej codziennej diety. Jeżeli nie zadbamy o ich prawidłową podaż – pogorszenie samopoczucia odczujemy bardzo szybko, a tym samym przekonamy się o tym, jak ogromnie ważną rolę pełnią. Nie warto jednak dopuścić do takiego stanu rzeczy – najrozsądniej postawić na odpowiednią profilaktykę a tym …

Ubytki słuchu mogą towarzyszyć nam całe życie lub też mogą pojawić się dopiero z wiekiem. W tym drugim przypadku często trudno nam zauważyć, że tracimy słuch, ponieważ zmiany zachodzą stopniowo. Zaczynamy zwracać uwagę innym, że mówią niewyraźnie, przestajemy dostrzegać niektóre dźwięki, np. śpiew ptaków czy odgłos kapiącej wody.

Artykuł partnera. Otyłość to choroba cywilizacyjna. Coraz więcej osób na nią cierpi, a żywność dostępna w sklepach nie sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi. Zbędne kilogramy mogą utrudniać poruszanie się, a także powodować wiele schorzeń, jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy choroba wieńcowa. Niestety odchudzanie wcale nie jest proste. Nie wszystkim się to udaje, a nawet jeśli, jest …

Metylokobalamina to jedna z kilku znanych postaci Witaminy B12. Uznawana za najkorzystniejszą dla organizmu, ponieważ jest przez niego przyswajana bez potrzeby dodatkowego przekształcania jej przez organizm. Obecność witaminy B12 w organizmie jest niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Jej prawidłowa ilość wpływa na zdrowie i samopoczucie. Jakie są skutki niedoboru tej witaminy w organizmie? Co stanowi …

Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) jest rośliną wieloletnią. Ma mocno rozgałęzione i miękko owłosione łodygi. Osiąga wysokość do ok. 100 cm. Jej liście są jaśniejsze od spodu. Liście melisy mają sercowaty kształt. Ich brzegi są grubo karbowane. Gruczoły melisy zawierają olejek eteryczny o cytrusowej woni. Jest popularnym ziołem o wielu właściwościach terapeutycznych. Na co pomaga …