Dla sportowca ważne są nie tylko regularne treningi, podnoszenie wydolności i codzienna motywacja do stawania się coraz lepszym. Duże znaczenie odgrywa również dieta. Osoby uprawiające aktywność fizyczną, powinny szczególnie zwracać uwagę na zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczanie organizmowi kluczowych składników odżywczych. Poznaj zatem 4 podstawowe zasady, które odgrywają istotną rolę w diecie sportowca.