To, że siedząca praca źle wpływa na organizm było wiadomo od dawna, niestety ostatnie doniesienia mówią o tym, że nawet jeśli raz w tygodniu regularnie uprawiamy sport, to się nie zrehabilitujemy. Mało tego! Osoby, które ok. godziny dziennie ćwiczą, ale większą część dnia siedzą przy biurku również nie unikną konsekwencji siedzącego trybu życia. A nie są to błahe sprawy – długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko chorób serca, powoduje podwyższone ciśnienie krwi, wysoki poziom trójglicerydów i niższy poziom „dobrego” cholesterolu, no i przyczynia się do powstawania nadwagi.

Robiąc codzienne zakupy warto zacząć zwracać uwagę na skład kupowanych produktów.

Chrapanie to problem, z którym boryka się wielu z nas. Najbardziej uciążliwe jest dla osób, które mieszkają z chrapaczami – głośność chrapania dochodzić może nawet do 70 decybeli. Zjawisko to dotyczy głównie osób starszych, ale nie tylko, w rzadkich przypadkach chrapią też dzieci.

Według badań prowadzonych od dwóch lat przez Centrum Zdrowia Dziecka co piąte dziecko w wieku szkolnym ma nadwagę lub jest otyłe, np. w grupie wiekowej 7-12 lat dotyczy to ponad 20% dzieci, w grupie nastolatków procent ten jest tylko trochę niższy.

Lawinowo wzrasta liczba osób, mających problem z wypadaniem włosów. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn, przy czym uwarunkowania kulturowe powodują, że  kobietom trudniej jest pogodzić się z tym faktem. Kanon kobiecej urody zakłada bowiem przede wszystkim piękną, zdrową skórę i gęste błyszczące włosy – setki lat temu, dla pradawnych ludzi były one oznaką zdrowia i wskazywały mężczyznom, z którą kobietą mogą osiągnąć sukces reprodukcyjny. Te uwarunkowania nie zatraciły się w toku ewolucji, bo jak wskazują badania wielu mężczyzn zwraca uwagę na fryzurę i kondycję włosów.

Niestety nie jest to tylko wytarty slogan, ale rzeczywistość. Większość z nas żyjąc w biegu, nabiera wiele negatywnych nawyków żywieniowych – m. in. nie zastanawia się nad tym, co i jak je. Mało kto ma czas na przyrządzanie posiłków i z konieczności stołuje się gdzie popadnie – głównie w Fast Foodach. Taki styl życia ma to opłakane skutki – w Stanach Zjednoczonych co rok z powodu chorób wywołanych otyłością umiera niemal pół miliona osób (dane z Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego). Niektórzy z Was pomyślą – „co nas obchodzi Ameryka, u nas jest inaczej”. Niestety nic bardziej mylnego – wprost proporcjonalnie do ilości barów szybkiej obsługi rośnie liczba osób z nadwagą , statystyki są nieubłagane – stajemy się społeczeństwem otyłym.