Męzczyzna na wózku inwalidzkim po udarze ma rehabilitacje
Zdrowie

Znaczenie rehabilitacji po udarze mózgu

Po przebytym udarze mózgu wiele osób staje przed wyzwaniem nie tylko powrotu do zdrowia, ale także do codziennego życia. Powrót do zdrowia po udarze może być bardzo trudny i zająć sporo czasu, zwłaszcza jeśli nie ma się odpowiedniego wsparcia. Pacjenci po udarze borykają się z wieloma problemami po opuszczeniu szpitala. Droga do wyzdrowienia jest kręta …

Continue Reading
Kobieta która jestem sportowcem ma spacjalną diete i ćwiczy w domu
Zdrowie

Co powinna zawierać prawidłowa dieta sportowca?

Dla sportowca ważne są nie tylko regularne treningi, podnoszenie wydolności i codzienna motywacja do stawania się coraz lepszym. Duże znaczenie odgrywa również dieta. Osoby uprawiające aktywność fizyczną, powinny szczególnie zwracać uwagę na zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczanie organizmowi kluczowych składników odżywczych. Poznaj zatem 4 podstawowe zasady, które odgrywają istotną rolę w diecie sportowca.

Continue Reading
Zrowy posiłek pełen warzyw leży na czarnym telerzu na drewnianej tacy
Zdrowie

Jakie są zasady zdrowego odżywiania?

Artykuł partnera. Zdrowe odżywianie powinno być stałym elementem ludzkiego życia. Warto uczyć się prawidłowych nawyków i wprowadzać je do jadłospisu na co dzień, a nie tylko od czasu do czasu. O jakich zasadach zdrowego odżywiania należy pamiętać?

Continue Reading
Podukty z kwasami omega-3 leżą na stole
Zdrowie

Smacznie i zdrowo, czyli nasze ulubione źródła kwasów omega-3

Artykuł partnera. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z najważniejszych składników naszej codziennej diety. Jeżeli nie zadbamy o ich prawidłową podaż – pogorszenie samopoczucia odczujemy bardzo szybko, a tym samym przekonamy się o tym, jak ogromnie ważną rolę pełnią. Nie warto jednak dopuścić do takiego stanu rzeczy – najrozsądniej postawić na odpowiednią profilaktykę a tym …

Continue Reading
Mężczyzna sprawdza czy potrzebuje aparatu słuchowego
Zdrowie

Jak sprawdzić, czy potrzebujesz aparatu słuchowego?

Ubytki słuchu mogą towarzyszyć nam całe życie lub też mogą pojawić się dopiero z wiekiem. W tym drugim przypadku często trudno nam zauważyć, że tracimy słuch, ponieważ zmiany zachodzą stopniowo. Zaczynamy zwracać uwagę innym, że mówią niewyraźnie, przestajemy dostrzegać niektóre dźwięki, np. śpiew ptaków czy odgłos kapiącej wody.

Continue Reading
Niezdrow jedzenie leży na niebieskim stole
Zdrowie

Dietetyk kliniczny – schudnij w Bielsku-Białej

Artykuł partnera. Otyłość to choroba cywilizacyjna. Coraz więcej osób na nią cierpi, a żywność dostępna w sklepach nie sprzyja utrzymaniu zdrowej wagi. Zbędne kilogramy mogą utrudniać poruszanie się, a także powodować wiele schorzeń, jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy choroba wieńcowa. Niestety odchudzanie wcale nie jest proste. Nie wszystkim się to udaje, a nawet jeśli, jest …

Continue Reading
Metakobulanty leża rozsypane na bialym stole
Zdrowie

Metylokobalamina – jakie ma właściwości?

Metylokobalamina to jedna z kilku znanych postaci Witaminy B12. Uznawana za najkorzystniejszą dla organizmu, ponieważ jest przez niego przyswajana bez potrzeby dodatkowego przekształcania jej przez organizm. Obecność witaminy B12 w organizmie jest niezbędna do jego prawidłowego funkcjonowania. Jej prawidłowa ilość wpływa na zdrowie i samopoczucie. Jakie są skutki niedoboru tej witaminy w organizmie? Co stanowi …

Continue Reading
Melisa działanie
Zdrowie

Melisa – właściwości, działanie, wskazania

Melisa lekarska (Melissa officinalis L.) jest rośliną wieloletnią. Ma mocno rozgałęzione i miękko owłosione łodygi. Osiąga wysokość do ok. 100 cm. Jej liście są jaśniejsze od spodu. Liście melisy mają sercowaty kształt. Ich brzegi są grubo karbowane. Gruczoły melisy zawierają olejek eteryczny o cytrusowej woni. Jest popularnym ziołem o wielu właściwościach terapeutycznych. Na co pomaga …

Continue Reading
Ile kcal ma marchewka
Uroda Zdrowie

Marchew – kalorie, indeks glikemiczny, kalorie

Marchewki są dobrze znane i popularne. Chętnie je spożywamy, głównie ze względu na ich lekko słodki smak. Marchew jest źródłem wielu witamin i minerałów. Jest też niskokaloryczna i nie zawiera dużo cukru. Jakie właściwości ma marchewka? Kiedy warto ją spożywać? Co zrobić z marchewką w kuchni?

Continue Reading
Świeża cebula na domowy syrop
Uroda Zdrowie

Domowy syrop z cebuli – przepis! Jak działa i na co pomaga syrop z cebuli?

Syrop z cebuli to naturalny lek, który w niezawodny sposób zwalcza kaszel oraz przeziębienie. Do tego wzmacnia odporność. Na pewno zdecydowana większość z nas zna jego charakterystyczny słodko-ostry smak i niekoniecznie przyjemny zapach. Przeważnie nie wiążą się z nim zbyt dobre wspomnienia. To bajeczne antidotum od lat czym prędzej przygotowują nam nasze babcie i mamy, …

Continue Reading